• สามารถออกกําลังกายได้เองอย่างปลอดภัยตามขั้นตอน
• รู้วิธีการใช้อุปกรณ์การฝึกเวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอได้เข้าใจแบบง่าย
• เพิ่มความเเข็งแรงของร่างกายให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ทั้งในส่วนของกระดูกข้อต่อ กล้ามเนื้อ ปอดและหัวใจ
• ทําให้มีสุขภาพจิตและสุขภาพกายที่ดีขึ้น
• ช่วยลดความเสี่ยงของโรคที่จะเกิดขึ้น เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือด และโรคหัวใจ
• ช่วยลดความเครียด จากการทํางานหรือการเรียน

• อาชีพ เทรนเนอร์ส่วนบุคคล
• EDUCATION : Institute of Physical Education, Chumphon Suratthani Rajabhat University
• ACE . American Council on Exercise FiT Training
• Asia Fitness Convention 2009, Bangkok, Thailand
• EXPERIENCE : Teacher/Instructor Dhurakij Pundit Technological College 2001-2003
• Sports City 2003-2005
• Fitness First 2005-2016
• Group Exercise Instructor Yoga
• Present Personal Trainer Freelance
• SPECIALTIES : Weight Loss
• Muscle Building
• Muscle Toning
• Flexibility and Balance
• Core Building
• Endurance
• Sportspecific Training
• Strength and Conditioning
• QUALIFICATIONS : TRX.Suspension Training Certification Fitness Anywhere International VIPR.Instructor ce Fitpro

Section Closed